Marche Nordïk

Initiation

Notre expérience internationale en marche nordique auprès de plus d’un millier de personnes nous a permis de développer un cours unique d’initiation, qui s’appelle Marche Nordïk Découverte. Pour seulement 29.99$, vous aurez le plaisir d’apprendre la techniques de base de la marche nordique, ainsi que nombreux éducatifs, tout cela au sein d’un groupe de 10 à 15 personnes. Nos entraineurs certifiés I.N.W.A. (International Nordic Walking Association) se feront
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Les bienfaits

La marche nordique permet non seulement de perdre du poids, mais également de conserver un poids santé. Elle permet aussi de conserver un bon tonus musculaire en faisant travailler 90% des muscles et de diminuer le poids sur les articulations, plus particulièrement sur les genoux. Elle augmente la consommation d’oxygène et la dépense énergétique. Une heure d’entrainement en marche nordique vous fera dépenser en moyenne 500 calories. La marche
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